SETUASANA - Most (varijacija) uskladiti pokret, paznju i dah. Zadrazati i ponoviti vezbu samo koliko nam prija i koliko nam telo dozvoli. Delovanje: Jaca misice ruku, nogu, karlice. Poboljsava drzanje tela i sprecava pogrbljenost. Podstice rad bubrega. Otvara grudni kos i produbljuje disanje.