ANULOMA VILOMA PRANAYAMA vežba disanja. Maksimalno se radi 5 minuta udobno sedeci. Delovanje: Pročišćava arterije, poboljšava disanje i cirkulaciju krvi u plucima i telu. Smanjuje tegobe u sinusima. Daje veliki mentalni mir. Idealna vežba disanja pre meditacije.