Fitnes i zdravlje

24.9.2014. | 2.63k prikaza 01:47
Maja Popov i terapeutska joga: vežba za jačanje samopouzdanja
Balans na jednoj nozi za povećanje samopouzdanja i koncentracije. Ulaziti polako u položaj i uskladiti položaj, disanje i pažnju i isto polako izaći iz položaja. Slabiju stranu tela ponoviti duplo više da bi se izbalansirale obe strane tela. Delovanje: Stvara ravnotežu u nervnom sistemu. Jača i isteže prepone i kukove. Jača zglobove i noge. Povećava koncentraciju i unutrašnji mir.

Komentari

Reklama

Preporučujemo