Kotrljanje i masiranje kičmenih pršljenova. Uvijanje leđa. Pažnju držimo na leđima. Ponavljamo dokle god nam prija. Uskladiti položaj, pažnju i dah. Delovanje: Opušta i prirodno namešta kičmene pršljenove. Pospešuje pokretljivost kičme. Opušta vrat i leđa. Podstiče rad bubrega i unutrašnjih organa. Produbljuje i poboljšava disanje.